Gepost op

Fly with both wings

flywithbothwingsdetail

flywithbothwingsdetailDe eerste maand van het nieuwe jaar is voorbijgevlogen zonder dat ik alle mensen heb bedankt die 2014 op werkgebied een super bijzonder jaar voor me gemaakt hebben: hun deelname aan een workshop, hun feedback, hun belangstelling, steun en enthousiasme, en alle kopers van mijn werk!. Als ik tot me door laat dringen welke veranderingen ik in drie jaar kon realiseren dan ben ik volop in verwachting voor de komende drie jaar! Er staat nog zoveel nieuws en spannends te gebeuren.

De data zijn bekend voor de Messy Nights in 2015: de avonden waar we op een ontspannen manier bezig zijn met kleur en materialen om een canvass te maken van 30 x 40 cm. De naam Messy geeft niet alleen aan dat we bij ons creatieve project letterlijk een rommeltje om ons heen bouwen. Ik wil er ook mee uitdrukken dat we voordat we verbinding en helderheid vinden op het doek, ook de chaos een beetje moeten toelaten. Dat betekent dat je de controle die je denkt te hebben op het eindresultaat loslaat en je simpelweg in het avontuur stort.

Op vrijdag 20 februari vind de eerstvolgende plaats. Wees welkom! Ik ben op zoek naar een ruimte in Weesp voor de beeldende workshops, maar voordat dat zover is vinden ze nog plaats aan mijn keukentafel of op locatie.

In het voorjaar komen er workshops voor kinderen tussen acht en zestien jaar om een topchique boho dromenvanger te maken. Data & locatie maak ik nog bekend.

In het najaar komen er workshops voor kinderen om een houten adventskalender boom te maken. Dit is nog een eind weg dus je vind die informatie later in 2015 op deze website.

We zijn druk bezig een webshop op te zetten waar ik mijn kleine en grotere persoonlijke doeken verkoop. Als een nieuw doek klaar is, wordt deze meteen in de webshop geupload en is hij beschikbaar voor de verkoop. Vraag hier de ‘tip je bedrijf/organisatie voor kleurrijke kunst’ flyer aan om grijze boardrooms, liftcorridors, oersaaie vergaderruimtes en lange gangen op te vrolijken tegen een betaalbare prijs. Ze zijn allemaal een uitdrukking van het gevoel dat alles mogelijk is als we maar onze kwetsbaarheid durven ervaren en tonen. Dan vind er vernieuwing plaats. Als we wakker worden geven we ook ons verzet tegen de realiteit op en doorzien we zoveel meer illusies.

En in maart start er weer een the Artist’s Way schrijfontdekkingsreis. Met deze cursus wil ik mensen laten ervaren dat ze zich ook comfortabel, blij en sterk kunnen voelen juist met hun eigen kwetsbaarheden en onzekerheden. Licht laten schijnen op gevoelens opent een veel rijkere en openere belevingswereld waar het goed toeven is. Vaak verschuilt dit onontgonnen terrein zich achter het almaar doorgaande denken, analyseren, plannen, en andere activiteiten van onze mind. Schrijven is een veilig en creatief middel om onze innerlijke onderwaterwereld te verkennen. Het gaat hier niet om ‘redactioneel, literair of opiniërende stukken maar je eigen verhaal reconstrueren op een expressieve manier. Het is heel simpel, heel ontspannend en alleen door het te gaan doen, kan je het ervaren.

Eigenlijk is de titel fly with both wings in 4 woorden een samenvatting van hoe ik met mijn bedrijf waarde wil toevoegen. Gebruik beide vleugels. Zij staan voor beide kanten van het leven, de momenten dat we onze talenten kunnen inzetten en daar flow door ervaren, en de kant waar onze kwetsbaarheden zich ophouden, wanneer we misschien hulp moeten vragen of samenwerkingen moeten verstevigen om tot iets te komen. Het is essentieel om hoogtepunten te vieren maar net zo belangrijk is het voor ons als mensen om te kunnen en durven groeien bij tegenslagen en verliezen, en iets nieuws gaan proberen.  We aanbidden de zon maar doordat het nacht wordt kan de maan zo mooi oplichten. Risico’s durven nemen, zekerheden opgeven, kwetsbaar zijn. Ik vind het het moeilijkst wat er is, maar als je eens iets anders probeert zonder dat je garantie op resultaat hebt, dan ervaar je een nieuw soort vervulling die enorm de moeite waard is.

Life is either a daring adventure or nothing. To keep our faces toward change and behave like free spirits in the presence of fate is strength undefeatable   -Helen Keller

Gepost op

Practising art with children

finished work

finished workone easelWith pleasure I show you one of my very dear painting projects of the last few weeks. A mixed media work that Sara created for herself and her parents. She has just turned ten years old and created this slightly whimsical and fairytale-ish beauty of 80 cm square all by herself. Quite brave in my eyes. She has collected the finished work last Sunday and it looks so empty now in the house – despite all the Christmas decorations. I miss the warm colours, the 1001 night + Japanese feel it has got to it. Yet playful, it radiates also a very welcoming maturity.

How did she do it? We started of the first session with browsing the art books from Hundertwasser, Picasso, Flora Bowley and some others. We checked out Pinterest for favourite styles of collage. Because I like the expressionistic movement where the main function of art is to express feelings and emotions, the colour was going to be an important element. Her mother’s input was that she liked warm colours. So we did a colour test to see how the red and purple tones would turn out. The next week Sara started with the layers and used different types of brushes, spunge, hands and cotton buds to create a background. Masking and stamping adds a little bit of structure and depth, so that was also incorporated in this phase. It had become clear that Sara would like a natural canvass with elements of nature so she drew the bird, the sun and some flowers in the next week. Then she picked jewelry for the feathers, and felt flowers to make a Japanese branch. The cardboard butterflies, & crocheted flower were also collaged  onto the painted work. As a finishing touch a crocheted owl and fabric squirrel were mounted onto branch and ground, and a Japanese look unfolded.

What’s the offer? Along the way I discovered that she is a very talented drawer, picks beautifully corresponding colours and easily finds a composition that is pleasing to the eye. I taught her that it is allright to make mistakes on the canvass, to experiment, to just play with various techniques and try out your own techniques. If you don’t like it, start again and learn from it. This is a very useful skill to practice on. All of these hours working together has resulted that the painting is now displayed on the most prominent spot in their living room. This wonderful experience made me decide to incorporate this activity into my company. Everyone is invited to come and practice art with me. I promise you it will be beautiful (BE YOU tiful) We don’t stop until we are pleased and fulfilled with the result. You can contact me for details on the programme and price.

Let’s celebrate the magic of (working with) children. They are the inspirators of so much and with the running up to Christmas they are particularly the carriers of beauty, peace and love. Here’s a few more details and pics of the work:

collage 1collage 2detail Saradetail feather

Have a lovely evening. The stars are quite bright tonight. Have a look, hurry quickly 🙂

Gepost op

Kleur, kleurig, het gekleurst

true colors pic

Hallo!

Morgen is er weer een Messy Night @ the kitchen table. Ofwel een workshop mixed media en collage. Bij mij thuis, aan de keukentafel. Met heel veel kleur en verve. Het is altijd een heel georganiseer in de kleine ruimte met heel veel materialen en zo vlak na bedtijd van mijn jonge kinderen maar ik verheug me er altijd op. Ik ben al druk bezig met mooi papier verzamelen en beslissen welke technieken we gaan oefenen.true colors pic

Omdat de avonden spontaan zijn ontstaan verleden jaar, er geen business model aan te pas is gekomen , heb ik even snel op een rijtje gezet wat er uit deze avonden kan ontstaan.  Met de kanttekening dat ieders ‘oogst’ uniek is, wat hen happy maakt, maakt mij ook blij tijdens deze uurtjes.

  • Wat je creëert is persoonlijk en uniek. Je kunt met precies dezelfde materialen en dezelfde compositie en heel ander uiterlijk creëren. Het gebeurt regelmatig dat er een heel ander werk ontstaat dan wat je vantevoren bedenkt. Omdat de route naar een flowervaring bij iedereen anders gaat, is het resultaat ook anders. Deze persoonlijke inbreng maakt het uniek. Je neemt iets mee naar huis van jezelf en voor jezelf.
  • Collage kan met huis- tuin en keukenspullen. Knopen, het gaas van een aardappelzak, een afvoerputje, het binnenste gedeelte van pakpapier, oorbellen waarvan er nog maar 1 is, kapotte armbandjes en kettingen, bubbelplastic, oude tijdschriften. Recyclen kan bevredigend zijn omdat je op een duurzame manier omgaan met spullen. Je kent een waarde toe aan dat wat opgebruikt of afgedankt is. Je maakt een nieuw juweeltje van rommel.
  • Niet alleen acryl, maar ook oliepastel, aquarelpotloden, inkt zijn onderdeel van het mediumaanbod. Diep van binnen kan dit een nieuw gevoel van vrijheid oproepen. Je hebt een aantal middelen tot je beschikking maar hierin ben je wel vrij te kiezen wat je wilt.
  • Kleur bekennen. Door kleur letterlijk de boventoon in je bezigheid te laten voeren, kan je weer even contact maken met je ware behoeften en vandaaruit je wensen verder vormgeven. Het werkt ook krachtig in levensfases van rouw of grote veranderingen.
  • In de natuur om je heen kijken naar kleurcombinaties en deze vormgeven op papier geeft je meer voeling met de seizoenen. Elk jaargetijde heeft ons iets specifieks te bieden.
  • Je kan innerlijke beelden, ervaringen en wensen een vorm geven. Of die beelden nu bewust beleefd worden of onbewust zijn: je traint en stimuleert met collage je verbeelding. En dat komt weer goed van pas bij het inrichten en vormgeven van andere domeinen in je leven.
  • In laagjes werken dmv collage is erg geruststellend, omdat je immers niet in 1x alles goed hoeft te doen. Er is geen druk want zodra je merkt dat er geen rust in de compositie komt, of de elementen zweven los op het doek, bouw je een nieuw laagje op. Het werk gaat tenslotte een rijkheid uitstralen. Zo train je ook je ‘designer’s eye’.

Tot slot zou ik graag foto’s toevoegen van wat er zoal aan prachtigs is gemaakt tot nu toe. Echter omdat het  meestal ’s avonds is, ik geen professionele camera heb & in feite alleen een scan een goede weergave kan geven, zoek ik nog naar de beste oplossing hiervoor. Mijn vuistregel: show don’t tell en zo filterloos mogelijk……enfin -> work in progress!

Voor allemaal een herfstastische dag! En wil je je nog opgeven, dat kan. Stuur een mail naar ingrid@expressiefabriek.nl

Gepost op

Leuk Leven

Flyer Het Leuk Leven Event

Flyer Het Leuk Leven EventAanstaande zondag ben ik te vinden op een klein event in de Sfeerstal in Nieuwveen met een stand met kleurige mixed media werken en handgemaakte boekjes. Ik verzorg daar twee ‘mini’ workshops,  een voor kinderen tussen zeven en twaalf jaar en één voor volwassenen. Doel is te laten proeven aan het werken met verschillende beeldende materialen tegelijkertijd  zoals verf, inkt, papier, stempels, wasco, verfstiften. Intuïtie, ongedwongenheid en persoonlijke ruimte zijn hierbij basisingrediënten. Deze kleinschalige markt heet “Het Leuk Leven Event”!

Met het bevestigen van de stand krijg ik een hele hartelijke email van één van de organisatoren waarin ze me ook liet weten dat mijn bedrijfje perfect past in de missie van Leuk Leven: Loslaten om vrij te zijn op creatieve wijze. Pffiew pfieww. Dit roept meteen een flinke belofte op. Dit is nogal een verwachting die ik dien waar te maken de komende zondag in Nieuwveen. Ik heb dat woord ‘loslaten’ vervolgens een dag in me laten borrelen en pruttelen. Woorden kunnen als katalysator of als bevriezer werken. Ze zijn soms tot platgetreden terrein verworden of hol klinkend zonder echt de betekenis nog te weten. Loslaten is zo’n containerwoord dat me echt even stil zet. Waar gaat het ook alweer over en hoe is dit gelinked met de doelstelling van as zondag? In elk geval is het belangrijk om mijn eigen wijze van loslaten (of liever het oefenen daarin) onder de loep te nemen. Loslaten en leuk link ik niet meteen aan elkaar.

Vervolgens in de trein vanochtend richting Hilversum kwam deze woordensoep eruit:

Loslaten is niet iets laten maar iets actief doen, een daadwerkelijk werkwoord

Loslaten is toelaten, iets in jezelf open zetten om aan te kunnen nemen

Loslaten is lachen tot je buikpijn ervan krijgt

Loslaten is lachen en huilen tegelijk

Loslaten is koken met wat er in de koelkast ligt, dan maar kippesoep zonder kip of hemelse modder zonder chocolade

Loslaten is zingen uit volle borst

Loslaten is waar je beter in wordt naarmate je ouder wordt

Loslaten is je telefoon kunnen verliezen en niet meteen in paniek raken en een nieuwe bestellen

Loslaten is rennen en na een half uur niet meer weten dat je aan het rennen bent

Loslaten is ophouden te oordelen over jezelf of een ander

Loslaten is doorgronden dat woorden slechts labels zijn om betekenis te geven, het ene moment krachtig, het andere moment verlammend.

Loslaten is doen wat bij je past, bij wie je op dat moment bent

Loslaten is niet alleen leuk leven maar ook verdriet leven

Loslaten is ook vastpakken wanneer dat nodig is, ze zijn met elkaar verbonden

Loslaten is begrijpen dat een tuin onderhouden niet meer of minder waard is dan een blogpost schrijven

Loslaten is onzekerheid en twijfel toelaten

Loslaten is in een diep donker water springen ondanks je angst voor haaien en piranha’s.

Loslaten is emotioneel risico nemen

Loslaten is uit de schaduw stappen, niet erover heen springen

Loslaten is zeggen wat je op je lever hebt

Loslaten is je hart luchten

Loslaten is oh ja ook uitademen, ontspannen

Loslaten is weten dat je om je eigen as blijft draaien

Loslaten is je eigen pijn herkennen

Loslaten is je uitspreken

Loslaten is de ontoereikendheid van onze woorden en communicatie zo af en toe reëel ervaren

Loslaten is op de stroom meesurfen

Loslaten is in je lijf gaan leven, niet in je hoofd wonen

Loslaten is niet vechten tegen hoge golven of diepe dalen

Loslaten is zachter worden naar jezelf, naar anderen

Loslaten is als een smeltende ijsberg

Loslaten is je grenzen ervaren

Loslaten is de muur tussen denken en voelen eigenhandig slopen

Loslaten is niet meer zo engaged zijn met de mening van anderen over jou

Loslaten is beeldvorming laten voor wat het is, en jezelf zijn.

Loslaten is je uitdrukken

Loslaten komt na zeggen wat je nodig hebt

Loslaten is geen succesverhaal maar een zwoegverhaal

Loslaten is jezelf en je verleden kunnen dragen

Loslaten is de volledige catastrofe omarmen

Loslaten is eerst je behoefte aan controle en veiligheid erkennen en dan een beetje verder gaan dan je misschien durft

Loslaten is ja zeggen tegen het leven, tegen jezelf.

Loslaten is stop zeggen tegen controle, perfectionisme en vasthouden aan niet voedzame patronen

Loslaten is eerst natuurlijk ritme vinden en dan discipline beoefenen

Loslaten is meer leven in het moment

Loslaten is persoonlijke expressie, je een beetje blootgeven

Loslaten is net iets verder durven gaan dan voorheen

Loslaten is misschien wel Facebookloos worden of blijven

Loslaten is je verhaal als een boek zien en weten dat je een nieuw en ander boek kan schrijven als je dat verlangt

Loslaten is jezelf vriendelijk toelachen terwijl je je realiseert dat je die (onbewuste) keuzes van eerder nu niet meer zou maken

Loslaten is niet bang zijn dat je iets mist, dat er iets mist of mankeert in je leven of aan jou

Loslaten is niet alleen de zon maar ook de maan ‘aanbidden’.

Loslaten is niet ontwikkelen maar afwikkelen

Loslaten is menselijk zijn, geen geslaagd persoon presenteren aan de buitenwereld maar gewoonweg simpel zijn wie je bent

Loslaten is niet alleen voor jezelf kiezen maar de ander er ook te laten zijn zoals hij is.

Loslaten is de mist en verwarring accepteren, en weten dat je weldra in helderder zicht terechtkomt

Loslaten is weten dat het soms 20 jaar duurt voordat iets ‘oplost’ of  voordat je mild en wijs genoeg bent, voordat de timing ‘goed’ is

Loslaten is kunnen overgeven

Loslaten is niet opgeven maar betrokken blijven

Loslaten is het goede toelaten in je leven

Loslaten is heilige huisjes afbreken

Loslaten is durven kijken en durven rouwen

Loslaten is trots niet altijd de boventoon laten voeren

Loslaten is altijd doorgaan en nooit opgeven. En als je toch hebt opgegeven, pak het dan later weer op. Loslaten en vastpakken zijn met elkaar verbonden.

Loslaten is blijven zoeken

Loslaten is weten dat alleen je eigen ervaringen je ‘bezit’ zijn

Loslaten is vrijheid in je beperkingen vinden

Loslaten is niet een geïsoleerde daad maar waar je na hard werken, nederigheid, zoeken, vinden/begrijpen, experimenteren, vallen en opstaan, steeds meer terecht komt

Loslaten is meer de boog en de pijl zijn dan de schutterLeuk leven event

Loslaten is soms een verschuiving in pespectief

Loslaten is jezelf los laten en weten dat je deze vlucht ook overleeft

Loslaten is laten gaan (van geliefden, verwachtingen, illusies, denkbeelden, controle)

Loslaten is leven

Loslaten is laten leven

Loslaten is je eigen leerproces omarmen

Loslaten is het wezen van alles vinden

Loslaten is liefde

Nou dat zijn nogal wat associaties die in me opkwamen totdat ik gauw moest uitstappen om de bus naar Zeist te halen. Nu ik het zo overneem in mijn blog krijgen ze ineens meer gewicht. Gekliederd in mijn dagboekje blijven het mijn geheime mijmeringen met een krullerige lichtvoetigheid, waarbij elk zinnetje een verhaal op zichzelf is. Gepubliceerd verliezen ze een beetje echtheidswaarde. Het credo van leuk leven is ook een beetje groot voor mij.  Het leven echt leven, dat is leuk genoeg. De kunst is nu de vertaalslag te maken in het klein, op het witte papier. Hoe zondag iedere deelnemer iets kleins kan loslaten, toelaten, vastpakken, aannemen, (in) zien, of welk woord er bij hen persoonlijk past. Daar ga ik de komende dagen mee aan de slag.

Wat voor LEUKS zal er ontstaan in drie kwartier? Zullen we, wat we maken met eigen handen, leuk genoeg vinden? Zullen we na afloop zeggen: LEUK staat ook voor Lekker Expressief Uit je comfortzone Komen? Dat zou pas LEUK zijn! Ik ben heel erg benieuwd en heb er heel veel zin in.

Wil je langskomen, kijk dan even op de Facebookpagina van Leuk Leven Evenement voor andere deelnemers, route, tijden en aanmelding. Nieuwveen ligt tussen Amstelveen en Alphen aan de Rijn, tussen Noordwijk en Loosdrecht, tussen Schiphol en Gouda. Het is kleinschalig en op een super sfeervolle locatie (de Sfeerstal) Voor de eerste 50 bezoekers is er een goodybag met daarin ook een voucher van Expressiefabriek om een mixed media te winnen.

So long xx

Gepost op

Kunstenaarsafspraakje met jezelf

unnamed[1]

Dark days come to all of us. Yet discouraging days bring with them golden opportunities when we can learn to be kindunnamed[1] to ourselves. Believe it or not, today offers you a hidden gift, if you ‘re willing to search for it. – Sarah Ban Breathnach

Ik maakte een keer een mooie tekenmap voor mijn dochter, en eentje voor mijn nichtje, waar ze al haar tekeningen van de kleuterschool in konden bewaren. De titel van de map werd Can you see the artist in me? In een kind is het waarachtige altijd te herkennen. Hun pure waarneming en expressie zet ons vaak aan het denken en tot handelingen die we niet voor mogelijk zouden houden. Enkele jaren later realiseerde ik me dat ik die vraag onbewust ook aan mezelf had gesteld. Wat voor creatiefs heb ik in me, waar ligt mijn talent op dat gebied? We kunnen soms een beetje jaloers zijn op hoe onbevangen  kinderen hun eigen waarheid uitdragen. Daarom is het zo leuk en leerzaam met hen te werken. En wij kunnen ook onbevangener en vrijer worden.

Denk jij wel eens aan jezelf als een kunstenaar? Als je niet tentoonstelt of publiceert of optreedt waarschijnlijk niet. Maar wist je diep van binnen dat we allemaal een kunstenaarshartje hebben? Of je nou rationeel georiënteerd ben, in de zakelijke dienstverlening werkt, huismoeder of huisvader bent en nog nooit in die richting heb geëxperimenteerd. Hoor jij het wezenlijke deel ook fluisteren dat iets wil maken met zijn handen. Iets dat heel mooi is, waardevol en echt van onszelf. Dat ons helpt. Soms denk ik aan mezelf als een gemankeerde of gehandicapte self-made kunstenaar. En dat is helemaal ok. Beter een beetje mank dan volledig lam 😉

Misschien beoefen je een vakmanschap op regelmatige basis, en kijk je tevreden rond in je huis met die door jouw opnieuw bekleedde vintage stoel van de Kringloper of dat grote abstracte schilderij van 1,5 bij 1 meter en al jouw stemmingen kleurrijk en speels uitbeeldt. Of heb je de verbouwing van de keuken helemaal zelf uitgetekend en gecoördineerd, vind je je heil in het hakken en snijden van verse groenten en kruiden en ruikt het in de avonduren goddelijk bij jullie.Is je achtertuin je groene en bloeiende hemel? Raken mensen voortdurend geïnspireerd door jouw wijsheid, lichtheid en vermogen door alle schijnbare tegenstellingen van onze dagelijkse realiteit te navigeren. Dan ben je al heel lief voor jezelf en heb je het zorgen voor jezelf en daardoor automatisch voor anderen tot levenskunst verheven. Ontwerp je bruggen waardoor de infrastructuur enorm verbetert in toegankelijkheid, ben je oncologisch verpleegkundige of zit je in de denktank van Obama’s strategisch team? Grote kans dat je je helemaal creatief vervuld voelt. Maar als je diep in je hart denkt dat je dat saaie schilderij dat bij de Kunstuitleen hangt voor € 1500,- veel sprekender zou kunnen maken. Als je meer denkt dan goed voor je is, of in plaats vakmanschap perfectie nastreeft, overweeg dan eens mee te doen met het kunstenaarsuitje.

We nemen verantwoording voor onze vitaliteit en gezondheid, kinderen, onze professionele loopbaan maar vergeten we niet soms ruimte te nemen en eens stil te staan met onszelf, bij onszelf. Horen we onze eigen innerlijke wetten nog wel en wat fluisteren ze ons toe? Hebben we duidelijk in beeld wat persoonlijk waardevol is en handelen we ook daarnaar? Misschien komen we amper toe onze partners te waarderen en in het zonnetje te zetten. En toch zeg ik dit:

Het is tijd voor een kunstenaarsuitje. Een intieme date met jezelf. Een verzetje of uitstapje. Jezelf in het zonnetje zetten. Zonder sociale aanhang en zonder telefoon. Want dan kan je jezelf weer opladen. Volledig opgaan in wat je ziet, hoort, ruikt of proeft. Aandachtig details in je eigen tempo bestuderen of opnemen. Je bron vullen en nieuwe inspiratie vinden. In The Artist’s Way van Julia Cameron wordt dit het kunstenaarsafspraakje genoemd.  Je gaat met jezelf op date, eens per week is voldoende, en gaat iets buiten je normale routine doen. Dus als je al geregeld in je up musea bezoekt of een strandwandeling maakt, kies nu dan bijvoorbeeld voor rondstruinen op de zwarte markt of een bezoekje aan een muziekinstrumentenwinkel. Leg een lijst aan waar jouw nieuwsgierigheid door geprikkeld raakt. Dingen die je nog niet zo kent. Neem je fototoestel mee – als die op je telefoon zit moet je me wel beloven dat je die of stille stand zet – en fotografeer wat je aandacht trekt, interessant vindt en prikkelt. Je hoeft niets, niets te plannen, te kopen of te bereiken, slechts openstaan voor de omgeving waar je bent. Voel je je doelloos? Dat is juist goed. Roept het ongemakkelijke gevoelens op? Nog beter. Zo ga je op een speelse manier straks uit je comfort zone.

Uiteindelijk gaat het kunstenaarsafspraakje om het plezier van je zintuigen openzetten en het denken even te laten voor wat het is. Dat kan altijd nog als je thuis met je inspiratie aan de gang gaat. Waarnemen is echt trainen en oefenen maar we hebben er minder tijd, boeken en geld voor nodig dan we denken. Het is een hele voordelige manier om mindfulness in je leven te bouwen.

The Artist’s Way gaat natuurlijk over veel meer dan meester van onze zintuigen worden natuurlijk maar ik ga het brokje voor brokje opdelen. Ik start nu met het leukste gedeelte: spelen! En twee uurtjes per week levert een heleboel nieuws op. We hebben nog een ander basisinstrument en dat zijn de ochtendpagina’s schrijven. Ik hoor je al om help roepen. Echt, blijf openstaan want het kan je echt van die vervelende verslaving afhelpen. Ik kwam erdoor van het roken af. Maar daarover later meer. Het proces neemt 12 weken in beslag. Begin nu eerst met je lijst. Wat wil je allemaal met jezelf gaan doen?

Ps: en laat je niet misleiden door de naam Artist, dat gebeurt mij ook zo vaak, probeer het gewoon. Iedereen kan meer in de onderstroom leven, en zijn persoonlijke missie uitvoeren. All you need to do is dive in!

Today a new sun rises for me; everything lives, everything is animated, everyting seems to speak to me of my passion, everything invites me to cherish it.  – Anne De Lenclos

Gepost op

Kleur bekennen

wpid-PicsArt_1371494583258

wpid-PicsArt_1371494583258Wat als ik nu op een punt ben in mijn leven waar heel erg veel in elkaar valt. Dat ik een puzzel in elkaar aan het zetten ben van zeg 1.000 stukjes en nu ik grofweg gezegd op de helft ben, ik erachter kom dat er minstens 198 stukjes missen. Onder het motto ‘wat er niet is of niet bestaat, ga ik zelf maken’ begin ik met frisse en stoutmoedige beginnersstapjes mijn puzzel compleet te maken. En weet je wat, dan kleur ik ook meteen de vaalgeworden 802 stukjes opnieuw in. Ik heb van alle kleuren geproefd en ze krijgen allemaal hun welverdiende plek. Van binnen borrelt en jubelt het nu ik de knoop heb doorgehakt om gewoon te laten zien wat ik doe. In kleine stukjes en beetjes. Met een groep werken op een ontspannende en vrije manier. Je eigen verhaal uitbeelden op papier of op canvass, het wordt dan bewerkbaar, deelbaar, zichtbaar en dat kan zo veel voldoening of helderheid geven.  In september starten er een aantal cursussen van mijn hand en volgende week kan je al aanschuiven aan mijn keukentafel voor een very messy night (met heel veel verf, inkt en papier en liters thee)
LIFE IS A GIFT
Ingrid